REGOLE DI CONDOTTA

1. Non puoi accedere al box senza aver prenotato la lezione.
2. Arriva puntuale alla lezione prenotata (ogni minuto di ritardo 3 burpees)
3. Non urlare. Nel box non sei in pericolo!
4. Non disturbare il coach e la classe durante la lezione.
5. Non parlare durante il WOD. Non sprecare il tuo fiato in chiacchiere, ti servirà per arrivare fino in fondo.
6. Non abusare della magnesite.
7. Puoi usare tutta l’attrezzatura presente nel box. Chiedilo però prima ai coaches.
8. Non sbattere a terra volutamente (NON DROPPARE) i bilancieri vuoti o caricati con solo due dischi da 5 kg.
9. Se tieni il bilanciere oltre l’altezza della testa non buttarlo a terra volutamente (NON DROPPARE). MAI.
10. Scarica sempre il bilanciere tenendolo sollevato da terra e sfilando i pesi caricati.
11. Alla fine del WOD lascia pulito e metti a posto l’attrezzatura che hai usato. Pulisci sangue, sudore, vomito, MAGNESITE e qualsiasi altra cosa ti sei lasciato dietro.

PUNIZIONE UNIVERSALE
20 BURPEES PER OGNI REGOLA NON RISPETTATA.